维c传统美食
本篇文章给大家分享维c传统美食，以及维生素c食材有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
请问补维C的食物有哪些
柚子类、草莓类、柑橘类、绿叶蔬菜类、蕃茄、玉米、马铃薯、生菜。
樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。酸枣。
柑橘和其他柑橘类水果柑橘和其他柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚和柚子等）是富含维生素C的天然食品，其中柠檬是最丰富的来源之一。一个中等大小的柠檬就含有超过40毫克的维生素C，已经可以满足一天的所需了。
富含维生素C的食物： 西红柿 西红柿维生素C的含量较高，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
含维生素c较多的食物包括橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜以及其它新鲜的水果和蔬菜。橙子：橙子富含维生素C、维生素B、有机酸，以及其它矿物质等。
含维生素c的食物有哪些富含维生素C的水果猕猴桃猕猴桃是目前发现维生素C含量最高的水果。橘子橘子含有的维生素C也很丰富，吃一个橘子基本上可以补充人体一天消耗的维生素C了。
红枣蛋黄泥:富含维C的泥糊状美食
胡萝卜泥 胡萝卜泥含有多种维生素，适合作为辅食给小宝宝食用，且做法也很简单。
红枣泥是个不错的选择，但需妥善处理红枣皮，以免影响宝宝的消化。红枣泥富含多种营养成分，如铁、钙、维生素C等，有助于提高宝宝的免疫力。
将蛋黄打散，加入色拉油，搅拌均匀。 再加入红糖水，搅拌均匀。 加入红枣丁，搅拌均匀后，筛入低筋面粉，用刮刀拌匀。看到面粉已经充分融合，没有干粉的状态就可以了。
第一步：红枣去核洗净，放入烤箱中160度烘烤10分钟，核桃去壳儿备用。第二步：将核桃仁、芝麻、枸杞、葡萄干、黄油混合，再加入蜂蜜或麦芽糖搅拌均匀。
取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔） 奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可 营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
「亲子美食」花样素食「番茄毛豆炒蛋」给孩子高质量的蛋白和维C
1、西红柿炒蛋的做法如下：西红柿洗干净切十字花刀，鸡蛋打散，葱花，蒜末姜末。打散的鸡蛋里放入少许盐增加底味，鸡蛋搅拌均匀，起锅烧油油热放入鸡蛋，翻炒至熟透盛入碗里备用。
2、毛豆毛豆是当季美味可口，秋初的毛豆粒粒饱满，口感脆响美味，毛豆中富含大豆蛋白质、维他命、膳食纤维素，锌元素、含钙量也特别好，小孩长个子平常多吃一些毛豆是能够促进发育的。
3、秋季孩子吃什么长个子：蛋白质丰富的食物。首先成长激素就是蛋白质的一种，其次蛋白质也能促进钙质的吸收，此外肌肉发育也需要蛋白质的帮忙。蛋白质丰富的食物：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
隔三差五吃补充维C,润肠通便身体好的食物有哪些?
富含维c的食物有哪些1 冬枣 维生素C可以通过吃冬枣的方式来获取，而冬枣口感脆甜，是许多人的最爱，其含有的膳食纤维丰富，摄入后可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，对于有便秘困扰的人来说这种食物很适宜。
三，红椒 果实球形，外具瓣状突起，有红色、绿色和***三色，味辣含丰富的维生素C。四，草莓 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C。
五香辛料及麻椒均洗一遍，用清洁纱布包扎好。将大骨头汤放入锅中，资金投入五香料包，添加冬茹、生姜、盐熬约10min。再倒入绍兴酒、白砂糖，放进猪排骨，用中火卤40min。
补维C吃那些食物2 含维生素c的食物 西红柿：西红柿的维生素c相当不错，可以说它是水果，也可以说它是蔬菜，常吃西红柿的补充维生素c的好方法，生吃西红柿维生素c损失更小。
关于维c传统美食，以及维生素c食材有哪些的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
